Pages

Sabtu, 25 Juni 2011

Tips mudah mengatasi pegal


NYERI otot dan pegal linu masalah kesehatan yang biasa terjadi pada setiap orang. Tapi biasanya pengobatan alternatif seperti pijat atau urut jauh lebih banyak dipilih dibanding langsung memeriksakan diri ke dokter. Pengobatan lain, minimal mengoleskan minyak atau salep dengan tujuan mengurangi rasa nyeri.

Nyeri otot dan pegal linu ini biasanya disebabkan ketegangan yang terjadi pada otot. Hal itu menyebabkan cedera pada otot atau tendon. Dengan aktivitas harian yang padat, kadang kita juga tidak sengaja melakukan kerja, gerakan, atau posisi yang menyebabkan otot tertarik atau terlalu capek.

Alhasil tubuh pegal-pegal dan merasa sakit. Tidur yang cukup salah satu cara untuk mengatasi problem ini, tapi terkadang hasilnya tidak maksimal tanpa bantuan perawatan khusus.

Berikut ini cara-cara alami untuk mengatasi masalah di atas:

Mengompres dengan es.
Rajin-rajinlah mengompres bagian yang sakit dengan batu es. Awalnya tentu akan terasa dingin dan beku, namun efektif mengurangi rasa nyeri dan bengkak.

Bawang putih.
Rempah yang sau ini memiliki zat antiperadangan yang berguna untuk mengatasi arthritis dan rematik. Caranya dengan mengoleskan bawang pada bagian yang terasa sakit.

Minyak cengkeh.
Oleskan minyak cengkeh pada bagian tubuh yang nyeri, untuk mengatasi rasa sakit. Sebelumnya, dianjurkan untuk memanaskan minyak terlebih dahulu, tunggu hingga mendingin, lalu dioleskan di tempat yang sakit.

Susu.
Perangi dan cegah sakit otot dengan kalsium. Minumlah 3 gelas susu per hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium Anda.

Pisang. Jika penyebab sakit otot Anda adalah kram, makanlah pisang dua buah per hari. Pisang mengandung banyak potasium yang baik untuk mengatasi ketegangan pada otot.

Garam Inggris.
Rendam kaki Anda dalam larutan garam inggris yang sangat kaya akan magnesium. Selain cepat terserap dalam kulit, berefek cepat unuk mengurangi rasa pegal-pegal dan pembengkakan di kaki.

Rosemary.
Untuk mengurangi pembengkakan pada sakit otot, gunakan daun rosemary. Daun rosemary segar dan kering mengandung empat antiperadangan yang meredakan sakit pada otot dan mempercepat penyembuhan. Anda bisa mengunakan daun rosemary yang telah dicampur air mendidih sebagai pembilas atau pencuci kaki yang sangat cepat terserap lewat kulit.

Peregangan.
Perangi kaki pegal dengan melatih otot. Pemanasan dan peregangan yang baik bisa dilakukan dengan jalan kaki selama 20 menit.

dari Berbagai Sumber

Selasa, 21 Juni 2011

Tips sederhana mengingat angka


Meski telah memiliki telepon genggam dan komputer jinjing yang siap membantu menyimpan data-data berupa angka, tak ada salahnya kita mengingat dan menyimpan sebagian dalam memori otak. Selain mendongkrak daya ingat, kita sedikit direpotkan bila sewaktu-waktu piranti andalan, baik ponsel atau laptop, rusak maupun hilang.

Mengingat angka juga menekan risiko pikun pada angka atau "Amnesia Numerik". Metodenya pun tak harus rumit. Berikut ada lima tips sederhana namun efektif yang diberikan oleh sebuah lembaga studi medis perusahaan penunjang hidup, CCP.

Langkah 1: Visualisasikan angka-angka yang ingin anda ingat, gambar angka tersebut dalam kepala. Pikirkan seperti apa mereka akan terlihat, warna yang tampil, bentuk yang mungkin muncul di 'kartu nama' tulisan tangan anda. Cara ini mungkin akan berbeda bagi setiap orang, bagi mereka yang memiliki kemampuan imajinasi tinggi jauh lebih mudah melakukan. Namun bagi mereka yang kurang, metode ini justru mengembangkan pula kemampuan inferior selama ini.

Langkah 2: Ucapkan angka keras-keras. Metode ini terutama cocok bagi mereka yang bertipe pembelajar berdasar respon suara. Ucapkan angka-angka itu tiga kali langungs berturut-turut. Bila perlu ulangi lagi menyerukan dengan keras setiap beberapa menit. Bahkan menciptakan sikuen ritme angka dalam lagu-lagu yang anda kenal juga sangat membantu.

Langkah 3: Lakukan gerakan memencet nomor. Gerakkan jari-jari anda seolah-olah seperti menekan tombol betulan dalam ponsel ketika anda meneriakkan angka itu keras-keras.

Langkah 4: Kelompokkan angka bersama. Pikiran manusia secara alami lebih baik mengingat angka-angka dalam grup terdiri dari tiga atau empat.

Langkah 5: Cari asosiasi pribadi dengan angka. Asosiasikan angka dengan ulang tahun misal, umur, nomor pin atau hal-hal lain yang pribadi bagi anda. Otak anda akan memunculkan angka-angka tersebut begitu asosiasi itu terpikirkan.i

Pada intinya upaya mengingat yang dipaparkan datas dilakukan dengan memanfaatkan indra manusia. Pengaktifkan indra terbukti membantu meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.

sumber: www.swaramedia.com

Oh... Gitu Toh...

Cara sederhana menghilangkan noda membandel


Bingung bagaimana menghapus noda kopi di karpet? Anda tidak perlu menghabiskan banyak duit untuk membeli produk pembersih. Segala sesuatu yang Anda inginkan untuk menghapus noda paling bandel dapat ditemukan di sekitar Anda dengan mudah.

1. Kuning telur untuk noda kopi
Aduk kuning telur dengan air hangat dan oleskan ke noda. Biarkan setidaknya selama satu atau dua menit dan bilas dengan air. Perhatikan noda membandel akan menghilang!

2. Garam menghapus noda darah
Bagaimana caranya: Anda mungkin menemukan diri Anda sendiri bertanya-tanya bagaimana menghapus noda darah yang membandel di pakaian dalam saat keadaan darurat. Mudah! Hanya merendamnya dalam air dingin dan memercikkannya noda bandel itu dengan garam. Akhirnya, gosok dengan sabun batangan dan bilas.

3. Soda atasi noda anggur merah di karpet
Jika Anda gelisah hanya memikirkan bagaimana membersihkan tumpahkan segelas anggur merah di karpet, jangan panik. Karbonasi di soda bekerja dengan ajaib dalam mengangkat noda, dan tidak membutuhkan banyak tenaga kerja manual. Jika noda segar, pertama-tama keringkan daerah tersebut dengan menggunakan kain yang bersih dan kering untuk menyerapnya. Selanjutnya, gunakan sedikit soda pada noda dan biarkan mendesis selama 15 sampai 25 menit. Kemudian dengan lembut keringkan daerah tersebut dengan spons basah dan menyerap kelebihan cairan dengan kain yang bersih dan kering.

4. Pasta gigi membuat sepatu lari Anda seperti baru kembali
Pasta gigi bekas bekerja dengan ajaib untuk memutihkan sepatu lari Anda. Hanya berikan sedikit untuk setiap noda dan gosok dengan kain lembab. Bilas daerah tersebut dengan lembut. Sepatu jogging favorit Anda akan seperti baru dalam waktu singkat!

5. Bedak tabur menghapus noda lemak di kulit
Noda minyak sering menjadi mimpi buruk. Untungnya, sebuah bedak tabur dapat membantu menghilangkan lemak dari jok kulit mahal, sepatu atau aksesoris. Pertama, keringkan noda di daerah tersebut dengan kain yang bersih dan kering. Kemudian, taburi bedak secukupnya untuk benar-benar menutup noda lemak. Gosoklah bedak di atas noda dengan sikat bersih (sikat gigi terlalu bekerja) dengan menggunakan gerakan melingkar. Biarkan bubuk selama setidaknya tiga jam, dan kemudian bersihkan dengan kain yang bersih dan kering.

6.Minyak atasi noda lipstik
Bubuhkan noda dengan sedikit minyak sayur dan kemudian cuci pakaian dengan baking soda. Krim Dingin dan hairsprays juga bekerja untuk menghilangkan noda lipstik.

7. Kulit pisang kinclongkan sepatu
Jika sepasang sepatu favorit Anda telah menjadi bernoda dan kotor, ambil pisang! Gosokkan bagian dalam kulit pada sepatu anda, biarkan kering.

8. Jus lemon perawatan untuk jamur di porselen Anda
Noda jamur dapat menjadi salah satu noda rumah tangga yang paling sulit untuk dibasmi. Untuk mengobati, gunakan jus lemon segar ke seluruh area dan biarkan selama 5 sampai 10 menit. Gosok dengan bulu sikat keras.

9. Mayonaies untuk perawatan noda bekas gelas di kayu
Ambil mayones dan berikan ke kain lembab dan gosokkan dengan lembut ke bekas noda lingkaran. Setelah noda cincin dihapus, keringkan seluruh permukaan kayu. Ini mungkin terdengar seperti sebuah kekacauan yang besar, tapi meja kopi Anda akan berterima kasih kepada kami.

10. Baby powder hapus lemak dari wallpaper
Anda telah menghabiskan uang untuk wallpaper indah untuk dapur Anda, tetapi noda lemak merusaknya. Tidak masalah. Ambil baby powder ke puff bersih, gosokkan ke daerah yang bernoda, dan lihatlah noda akan menghilang.

11. Minyak zaitun dan jus lemon mengkilapkan furniture kayu Anda
Campur dua bagian minyak zaitun dengan air jeruk nipis. Gosokkan campuran ke permukaan dan biarkan selama beberapa jam. Gosok dengan kain lembut yang kering. Potongan kayu favorit Anda akan bersinar!

sumber : gayahidup.liputan6.om

Oh... Gitu Toh...

Tips mengobati sariawan


Sariawan adalah penyakit yang di sebabkan oleh kekurangan vitamin C. Sariawan juga bisa menurunkan nafsu makan dan menurunkan semangat kita. Jiangan biarkan sariawan ini menghambat aktifitas kita sehari hari. Tak usah bingung mengatasi sariawan karena saya akan memberikan Tips Sederhana Mengatasi sariawan. Marilah kita simak Tips Sederhana Mengatasi sariawan.


Tips Sederhana Mengatasi sariawan :

1. Mengunyah 4-5 lembar daun kemangi dan air minum. Cara ini efektif untuk meredakan nyeri sariawan dan segera menyembuhkan.
2. Makan tomat mentah merupakan obat untuk mengatasi sariawan. Atau bisa juga, kumur menggunakan jus tomat.
3. Tips lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengoleskan ramuan pasta yang terbuat dari tumbukan kunyit dicampur dengan satu sendok teh gliserin. Oleskan pasta ini dibagian luka.
4. Ambil santan dan pijat lembut bagian mulut yang mengalami sariawan.
5. Berkumur dengan obat kumur, sebelum tidur dan setelah makan siang serta makan malam. Cara ini tidak hanya mencegah pembentukan ulkus mulut tetapi juga mencegah bau mulut.
6. Oleskan pasta gigi dibagian luka.
7. Hindari minum cairan panas seperti teh, kopi dan menghindari makanan berminyak, serta makanan pedas. Ini hanya akan memperburuk kondisi luka mulut.
8. Mengkonsumsi makanan yang kaya kalsium dan vitamin C, misalnya, makanan seperti yogurt, susu, keju dan jus jeruk.
9. Hindari makan makanan non-vegetarian karena mereka bisa meningkatkan tingkat keasaman dalam tubuh .


Oh... Gitu Toh...

Senin, 20 Juni 2011

Cara membuat rambut lurus alami

Membuat rambut lurus dan berkilau adalah idaman wanita. Nah bagaimana caranya supaya rambut menjadi lurus dan berkilau? Begini caranya:


membuat ramuan :
- ambilah beberapa daun seledri segar (kalau ga punya beli aja gan di warung)
- lalu tumbuk daun seledri itu,kasih air sedikit (biar cepet di blender aja)
- seledri yang udah di tumbuk/blender , peras dan ambil sarinya
- simpan sari seledri itu, diamkan sehari

cara pemakaian :
- pagi pas mandi , balurkan air seledri yang telah di diamkan sehari itu ke seluruh rambut , di pijit-pijit supaya merata ke kuliat kepala, setelah itu bilas, jangan lupa keramas untuk menghilangkan bau dari seledri itu.


Oh... Gitu Toh...

TIPS SUKSES DALAM WAWANCARA KERJA


Meski anda merasa pintar dan brilian, jangan keburu yakin bahwa semua pintu perusahaan akan terbuka secara otomatis untuk anda. Sebab kenyataannya, para tuan dan nyonya pintar ini seringkali gagal dalam wawancara. Alasannya ? tidak smart dan taktis dalam menjawab pertanyaan.

1. Ceritakan tentang diri anda

Erina Collins, seorang agen rekruitmen di Los Angeles menyatakan seringkali ada perbedaan yang mengejutkan antara ketika kita membaca lamaran seseorang dengan saat berhadapan dengan si pelamar. “Pengalaman menunjukkan, surat lamaran yang optimis tidak selalu menunjukkan bahwa pelamarnya juga sama optimisnya,” kata Erina. Ketika pewawancara menanyakan hal yang sederhana seperti “Di mata anda, siapa anda?” atau “Ceritakan sesuatu tentang anda”, banyak pelamar menatap pewawancaranya dengan bingung dan lalu seketika menjadi tak percaya diri.

“Saya merasa biasa-biasa saja” atau “tak banyak yang bisa saya ceritakan tentang diri saya” seringkali menjadi jawaban yang dipilih pelamar sebagai upaya merendahkan diri. Selama ini banyak artikel karir konvensional yang menyarankan agar anda sebaiknya merendahkan diri sebisa mungkin, sebagai upaya mencuri hati si pewawancara. “Tapi ini jaman modern. Jawaban yang terlalu merendah dan banyak basi-basi hanya menunjukkan bahwa anda sebenarnya tidak yakin dengan diri anda. Dan perusahaan masa kini tidak butuh karyawan seperti itu,” tegas Erina.

Pengalaman Eliana Burthon, staf humas sebuah hotel berbintang di New York mungkin menarik untuk disimak. Ketika pewawancara memberinya satu menit untuk bercerita tentang dirinya, Eliana mengatakan “Saya Eliana Burthon, anak pertama dari lima bersaudara. Sejak SMA, saya aktif di koran sekolah. Disitu saya menulis, mewawancarai orang-orang di sekitar saya dan berhubungan dengan mereka. Dari situ saya sadar alangkah menariknya bisa bertemu dengan orang banyak, berdiskusi dan mengetahui banyak hal dari mereka. Diluar itu, saya senang musik, membaca dan traveling.Ketika kuliah, saya sering menulis pengalaman jalan-jalan saya, atau sekedar memberi referensi kaset yang sedang laris untuk koran kampus saya.”
Meski tak memberikan jawaban yang berbunga-bunga, apa yang diungkapkan Eliana tentang dirinya menunjukkan bahwa dirinya terbuka, ramah dan punya rasa ingin tahu. “Jawaban itu cerdas dan efektif untuk menggambarkan bagaimana dia menyatakan secara implisit bahwa dirinya merasa layak ditempatkan di posisi yang diincarnya. Pewawancara butuh jawaban seperti itu. Cukup singkat, tapi menunjukkan optimisme yang alamiah,” kata Erina Collins.
Kalau anda dipanggil untuk wawancara, sebisanya persiapkan diri dengan baik. Rasa percaya diri dan menunjukkan bahwa anda menjadi diri sendiri adalah yang terpenting. Pewawancara tidak butuh jawaban yang berbunga-bunga, berapi-api apalagi munafik. Pada kesempatan pertama, mereka biasanya ingin melihat bagaimana si pelamar menghargai diri sendiri. Sebab itu, buatlah beberapa poin tentang kemahiran anda, hal-hal yang anda sukai dan inginkan untuk masa depan anda. Kalau telah menemukan poin-poin itu, berlatihlah mengemukakan semua itu dalam sebuah jawaban singkat yang cerdas dan optimis.

2. Hati-hati pertanyaan jebakan

Siapapun idealnya tak suka menjawab pertanyaan-pertanyaan yang memojokkan. Tapi begitulah kenyataannya ketika anda diwawancara. Seringkali banyak hal tak terduga yang dilontarkan si pewawancara dan membuat anda seringkali kelepasan bicara. Dalam hal ini, Erina memberi contoh pengalamannya ketika mewawancarai seorang pelamar tentang mengapa ia memutuskan pindah kerja.

“Ketika itu saya tanya ‘apa yang membuat anda memutuskan pindah kerja? tadi anda bilang, lingkungan kerjanya cukup nyaman kan?’ dan pelamar itu menjawab ‘saya tidak suka bos saya. Seringkali ia membuat saya jengkel dengan pekerjaan-pekerjaan tambahan dan itupun tidak membuat gaji saya naik.’ Saya lalu berpikir, apa yang akan dia katakan jika suatu saat keluar dari perusahaan saya tentulah tak beda buruknya dengan apa yang dia ungkapkan pada saya tentang perusahaan lamanya,” ungkap Erina.
Poinnya, taktislah dalam memberi jawaban. Jangan pernah memberi jawaban yang menjelekkan tempat kerja anda yang lama atau apapun yang konotasinya negatif. Lebih baik kalau anda menjawab “saya menginginkan ritme kerja yang teratur dan terjadwal. Mengenai gaji, sebenarnya di tempat kerja yang lama tak ada masalah, tapi tentu saya senang kalau ada peluang untuk peningkatan gaji.” Atau kalau anda ditanya tentang kelemahan anda, lebih baik tidak menjawab “saya sering telat dan lupa waktu.” Tetapi jawablah lebih taktis, misalnya “kadang saya memang pelupa, tetapi beberapa waktu ini sudah membaik karena saya selalu mencatat segalanya di buku agenda.” atau “saya sering kesal kalau kerja dengan rekan yang lamban, tetapi sebisanya kami berdiskusi bagaimana caranya menyelesaikan kerja dengan lebih cepat.”

Dalam wawancara, si pewawancara selalu berupaya mengorek sedapat mungkin tentang kepribadian pelamar. Kadang pertanyaan sepele seperti “Sudah punya pacar? Ada niat menikah dalam waktu dekat?” sering ditanggapi buru-buru oleh si pelamar dengan menjawab misalnya “Sudah, rencananya kami akan menikah akhir tahun ini.” Padahal, menurut Erina, jawaban itu bisa jadi penutup peluang kerja anda. “Perusahaan selalu ingin diyakinkan bahwa calon karyawannya hanya akan fokus pada pekerjaan mereka, terutama pada awal masa kerja. Jawaban bahwa anda akan menikah dalam waktu dekat justru menunjukkan bahwa perusahaan bukanlah fokus anda yang sebenarnya, tetapi hanya seperti selingan,” ujar Erina sambil menambahkan bahwa akan lebih baik kalau anda menjawab “sudah, tapi sebenarnya saya ingin mempunyai pengalaman kerja yang cukup sebelum memutuskan untuk menikah.”

3. Semangat dan bahasa tubuh

Dalam wawancara kerja, penampilan memang bukan nomor satu tetapi menjadi pendukung yang ikut menentukan. Karena itu selain berpakaian rapi, tidak seronok, mencolok atau banyak pernik, tunjukkan bahasa tubuh yang baik. Jangan pernah melipat tangan di dada pada saat wawancara, karena memberi kesan bahwa anda seorang yang kaku dan defensif. Idealnya, tangan dibiarkan bebas untuk mengekspresikan kata-kata anda, tentu saja dengan tidak berlebihan.

Selama wawancara berlangsung, buatlah kontak mata yang intens. Pelamar yang sering membuat kontak mata menunjukkan keinginan untuk dipercaya serta kesungguhan memberikan jawaban. Rilekslah dan sesekali tersenyum untuk menunjukkan bahwa anda pribadi yang hangat. Umumnya, perusahaan menyukai pelamar yang menyenangkan. Kurangi kata-kata “saya merasa…” atau “saya kurang…” dan sebaiknya gunakan “saya pikir…”, “menurut pendapat saya..”, “saya yakin…”, “saya optimis…”. Kata-kata “saya merasa…” atau “saya kurang…” mengesankan anda lebih sering menduga, menggunakan perasaan, tidak terlalu percaya diri dan tidak menguasai persoalan.

Nah, siap bersaing di dunia kerja? Yang penting, persiapkan diri anda dengan baik dan jangan pernah meremehkan pertanyaan sekecil apapun dalam wawancara kerja. Selamat bersaing! (Lily Bertha Kartika/ berbagai sumber)


DIKUTIP DARI http://triatmojo.wordpress.com/2007/...wancara-kerja/

Oh... Gitu Toh...

Cara meng hack tubuh kita

Ternyata tidak cuman program komputer saja yang bisa di hack. Tubuh kita pun bisa di hack. Demikianlah cara meng hack tubuh kita menurut beberapa peniliti

1. Jika tenggorokanmu gatal, garuk telingamu!

Jika saraf dekat telinga distimulasi, bisa menciptakan reflek di tenggorokan yang mampu menghasilkan kejang otot ” kata Scott Schaffer, M.D., presiden dari pusat spesialis THT di Gibbsboro, New Jersey. “Kejang ini bisa menghilangkan rasa gatal.”

2. Rasakan pendengaran supersonik!
Jika anda terjebak di tengah ramainya orang ngobrol di pesta, condongkan tubuh dengan telinga kanan ke depan. Telinga kanan lebih baik daripda telinga kiri dalam hal mengikuti ritme obrolan yang cepat, menurut peneliti dari UCLA David Geffen School of Medicine.

Sebaliknya, jika anda ingin mengidentifikasi lagu yang dimainin dengan lembut di elevator, gunakan bagian kiri telinga, ini lebih baik dalam memilah nada musik.

3. Atasi keinginanmu yang paling mendesak!
Pengen pipis? Nggak ada kamar mandi? Lo cowok? Ngayal aja bro.
Mikir tentang seks bisa menyibukkan otak, hasilnya lo nggak bakal ngerasa nggak nyaman, kata Larry Lipshultz, M.D., kepala pengobatan reproduksi pria di Baylor College of Medicine.

4. Hilangkan rasa sakit!
Peneliti Jerman telah menemukan bahwa batuk saat disuntik bisa mengurangi rasa sakit dari jarum suntik. Menurut Taras Usichenko, pengarang ‘mempelajari fenomena’, trik ini menyebabkan kejutan, kenaikan sementara tekanan di dada dan kanal spinal, menahan struktur pengatur rasa sakit di pusat tulang belakang.

5. Longgarkan hidungmu yang mampet!
Cara termudah, tercepat, termurah untuk melegakan tekanan sinus adalah tekan lidahmu ke bagian atap mulut, lalu tekan dengan satu jari tempat diantara alis. Ini bisa menyebabkan tulang vomer (tulang tipis yang misahin lubang hidung), yang menghubungkan saluran hidung ke mulut bergerak maju mundur, kata Lisa DeStefano, D.O., asisten profesor di Michigan State University ilmu pengobatan osteopathic. Gerakannya melonggarkan hidung mampet; setelah 20 detik, anda akan merasa sinus berngasur-angsur hilang.

Cara mencari tempat kos yang nyaman

1. KEBERSIHAN
Ini unsur paling utama yang bikin kita betah di kos. Periksalah keadaan kebersian lorong kos, kamar mandi, kamar-kamar yang ditawarkan pemilik kos dan ruang-ruang yang nantinya kita gunakan. Enggak mau dong, tinggal di kos-kosan yang bau dan banyak sampah?

2. AIR BERSIH
Coba ke kamar mandi dan dapur calon tempat kos, lalu nyalakan kerannya. Apakah airnya lancar dan bersih? Ini penting banget karena tiap hari kita pasti pakai air buat mandi dan lain sebagainya.

3. LISTRIK
Berapa daya listrik di kamar yang akan kita tempati? Awalnya kita mencari tahu berapa daya listrik di rumah kos tersebut. Lalu dibagi dengan jumlah kamar di kos itu. Contoh, daya listrik kos 2200 watt dan di dalamnya ada sepuluh kamar. Berarti masing-masing kamar kebagian 220 watt. Ini cukup untuk menyalakan computer dan TV dalam kamar. Kalau kita pengen pasang AC juga, berarti daya listrik per kamar minimal 1300 watt.

4. AMAN?
Cara cari tahu faktor keamanan kos-kosan yang akan kita tempati bisa melalui penghuni kos yang sudah lama menetap disana. Tanyakan apakah pernah ada yang kemalingan di kos atau ada orang asing yang tiba-tiba menerobos masuk. Kita juga bisa tahu seberapa aman kos-kosan dari lingkungan sekitarnya. Akan lebih bagus bila kos itu terletak di sebuah kompleks yang ada satpamnya.

5. UKURAN KAMAR
Sebaiknya nih, pilihlah kamar yang enggak terlalu sempit. Minimal 3x3 meter lah. Soalnya kalau kekecilan kita juga bingung gimana mau bergerak? He he he. Belum lagi kalau ada teman yang datang buat belajar bareng. Waduh! Jangan jadikan kos sebagai penjara yang pengap ya!

6. FASILITAS
Selain kamar, apalagi yang disediakan pemilik kos? Apakah ada tempat tidur, lemari, meja? Keberadaan dapur dan alat masak juga penting buat diperhatikan. Bagaimana dengan ruang tamunya? Apakah enak buat nongkrong baren teman-teman?

7. SIRKULASI UDARA
Cek kamar yang mau kita pilih. Apakah sistem pertukaran udara memadai? Maksudnya ada jendela yang ukurannya sedang dan ventilasi yang cukup untuk sirkulasi udara. Lebih bagus lagi bila jendela menghadap keluar rumah supaya udara yang terserap lebih segar.

8. BIAYA
Nah kalau soal ini bepulang pada kantong masing-masing. Emang sih, semakin tinggi hara, semakin bagus pula fasilitasnya. Tapi, kalau soal kenyamanan, itu kita yang merasakan. Siapa tau ada harga kos yang mahal, tapi kesannya dingin dan tidak bersahabat? Pilih yang sesuai sama kita saja sih, gals. Terus perhatikan sistem pembayaran kos. Ada kos yang bayarannya perbulan, tapi ada juga yang bayarannya tiap semester.


Oh... Gitu Toh...

Cara mendetox tubuh kita dari asap rokok.


Merokok selama ini dikenal sebagai kebiasaan yang tidak sehat karena memaparkan banyak zat adiktif dan racun ke dalam tubuh. Meroko juga termasuk polusi yang bisa menyebabkan kesehatan seseorang memburuk dari waktu ke waktu. Karbon monoksida dan tar dalam rokok juga dapat merusak tubuh manusia.

Karbon monoksida merusak sel sehat dengan mencegah oksigen berperan mengisi dan menyembuhkan. Adapun tar pada rokok dapat melapisi paru-paru, membuat orang lebih rentan terhadap penyakit pernapasan seperti emphysema dan bronkitis.

Tak hanya perokok, bahaya ini juga berlaku bagi mereka yang sering terpapar asap rokok. Mau membersihkan diri Anda dari paparan nikotin? Berikut caranya:

1. Pertama, jika Anda merokok, berhentilah. Bila serius ingin mendetoksifikasi tubuh dari racun nikotin, Anda seharusnya mempertimbangkan segala cara yang diperlukan untuk berhenti merokok. Ada beberapa cara berhenti merokok, bisa melalui terapi, permen, atau hipnosis

2. Minum banyak air.

Ini akan membantu untuk mengelurkan racun dan nikotin yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda setelah bertahun-tahun merokok.

3. Makanlah makanan yang kaya serat untuk membersihkan perut dan sistem pencernaan.

Nikotin mungkin telah melemahkan sistem ekskretoris yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan limbah dari tubuh. Mengonsumsi serat akan memungkinkan Anda untuk memiliki gerakan usus rutin yang akan membersihkan sistem metabolisme tubuh.

4. Mempertahankan pola makan sehat yang meliputi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan makanan kaya antioksidan seperti buah beri.

Hindari alkohol, soda, kafein dan makanan yang digoreng. Mengonsumsi gizi dan makanan kaya antioksidan akan membantu memperbaiki kerusakan sel yang disebabkan oleh karbon monoksida dalam rokok.

5. Memperkuat paru-paru dengan melakukan latihan pernapasan setiap hari.

Duduklah di tempat yang tenang dan nyaman. Buat tubuh rileks dan tarik napas panjang melalui hidung dan hembuskan napas melalui mulut selama sekitar 5-10 menit.

Oh... Gitu Toh...

Cara mengenali snack yang tidak sehat


Tips mengenali makanan dan minuman yang berbahaya dan yang aman itu penting terutama menjelang hari raya, hal ini dikarenakan tingkat konsumsi meningkat dan biasanya ada oknum pedagang yang sengaja mencari keuntungan lebih...

Metode pengenalan paling mudah dari berbagai sudut yakni warna, kandungan boraks, kandungan formalin, daging gelonggongan, ayam basi, ikan basi, makanan kaleng, bahaya snack, dan bahaya kemasan plastik.

1. Kalau ada makanan yang warnanya mencolok dan menarik justru harus dicurigai, misalnya saos yang warnanya membekas di tangan memungkinkan pewarna yang digunakan adalah pewarna tekstil yang dapat menyebabkan kanker.

2. Untuk boraks, dapat diamati dari bakso. Kalau kenyal atau mudah dipantulkan seperti memantulkan bola karet di tanah, maka berarti banyak mengandung boraks. Bisa juga dari tanda-tanda gigitan yang kembali ke bentuk semula setelah digigit.

3. Sebaiknya tahu putih yang terlalu keras justru patut diduga mengandung formalin. Karena tahu putih yang tidak lembek dapat diduga ada kandungan formalin di dalamnya.

4. Tentang daging gelonggong (daging yang diisi air), daging seperti itu dapat dikenali dari air yang menetes bila digantung. Jadi, pilih saja daging yang digantung. Kalau ada air yang menetes berarti daging gelonggongan. Cara lain mengenali dari warna daging yang asli masih merah segar dan serat-serat di dalam daging juga tidak menggelembung. Selain itu pula harga yang tidak wajar juga merupakan pertanda (lebih murah).

5. Daging ayam yang masih segar itu berwarna agak kekuning-kuningan, kalau warnanya putih bersih justru dimungkinkan dari bekas ayam mati, apalagi kalau ada warna biru seperti bekas memar serta bau sangat amis. Bahkan ada pula daging ayam yang direndam formalin agar awet. Mengenali daging ayam berformalin dengan menekan atau mendorongnya dengan jari telunjuk. Kalau keluar lendir atau air berarti pernah direndam dengan formalin.

"Formalin dalam makanan juga dapat dihilangkan. "Caranya, makanan yang mencurigakan itu direndam dengan air panas sekitar 30 menit atau dipanaskan dengan oven bersuhu 121 derajat tiga menit. Kalau ikan dapat direndam dengan air cuka 5 persen selama 15 menit atau direndam air garam selama 30 menit untuk ikan asin"


6. Cara mengenali ikan basi. Kalau ditekan justru lembek, warna insang tampak merah tua, atau mata ikan justru terlihat bening, maka cirinya ikan itu basi atau diberi formalin. Paling mudah ya beli saja ikan yang masih ada tanda-tanda hidup.

7. Jangan membeli makanan kaleng yang kemasan kalengnya sudah penyok. Kaleng yang penyok akan mengubah konsentrasi di dalam kemasan, karena kaleng penyok dapat mengandung racun akibat adanya kandungan botulimun (bahan dasar kosmetik). Kalau mau aman ya dipanaskan seperti ikan atau dibakar agar racunnya mati. Biasanya, supermarket justru memberi diskon," katanya.

8. Untuk snack (makanan ringan) yang banyak disukai anak-anak, katanya, justru perlu dilihat komposisi zat warna-nya dan nomor registrasi. Kalau warna-warnanya mencolok atau tanggal produk-nya kadaluarsa justru berbahaya.

9. Satu lagi bahaya yang sering tak disadari adalah kemasan dari plastik, styrofoam, dan melamin. Kalau kemasan itu diisi dengan bakso panas, soto panas, teh panas, dan makanan atau minuman serba panas akan dapat menyebabkan kanker.

Duh harus benar-benar teliti ya..smoga bermanfaat...
(sumber:http://www.antaranews.com)

Oh... Gitu Toh...

Minggu, 19 Juni 2011

Cara membedakan tempe dan tahu berformalin dan yang tidak.


Formalin adalah larutan yang tidak berwana dan baunya sangat menusuk. Di dalam formalin terkandung sekitar 37 % formaldehid dalam air. Biasanya ditambah metanol hingga 15 % sebagai pengawet. Barang ini biasa digunakan sebagai bahan perekat untuk kayu lapis dan disinfektan untuk peralatan rumahsakit serta untuk pengawet mayat. Formalin juga dilerang keras digunakan untuk pengawet makanan.

Bahaya formalin jika terhirup, mengani kulit dan tertelan, bisa menyebabkan luka bakar, iritasi pada saluran pernafasan, reaksi alergi, dan bahaya kanker pada manusia. Bila tertelan sebanyak 2 sendok makan saja atau 30 mL formalin bisa menyebabkan kematian.

Gejala yang ditimbulkan jika formalin tertelan maka mulut, tenggorokan dan perut terasa terbakar, sakit menelan, mual, muntah, diare, kemungkinan terjadi perdarahan, sakit perut yang hebat, sakit kepala, hipotensi, kejang, tidak sadar hingga koma. Selain itu, juga bisa menyebabkan kerusakan hati, jantung, otak, limpa, pankreas, sistem susunan syaraf pusat dan ginjal.

Untuk TAHU yang ber-FORMALIN ciri-cirinya sebagai berikut :
Ciri-ciri tahu berformalin: Tidak rusak sampai 3 hari pada suhu kamar 25 derajat Celsius dan bisa tahan lebih dari 15 hari pada suhu lemari es (10 derajat celsius). Tahu terlampau keras, kenyal namun tidak padat. Bau agak menyengat.(dengan kandungan formalin 0.5-1ppm)

dan cara memilih TEMPE yang baik :
Tempe yang masih baru dan segar terasa padat Jika ditekan, permukaannya diselimuti oleh Jamur keputlhan. Jika tempe mulai lunak, kehitaman, dan berlendlr serta baunya menyengat itu bertanda tempe sudah berusia beberapa hari. Jika Ingin menyimpan tempe dalam lemari es, bungkuslah rapat-rapat, dan sebaiknya tidak menyimpan tempe lebih dari 3 hari dalam lemari es.

Sumber : www.kaskus.us

Oh... Gitu Toh...

Manfaat Buah Pisang


Pisang dikenal sebagai salah satu makanan super bagi para atlet dan pakar kesehatan. Kandungan tiga gula alami, sukrosa, fruktosa dan glukosa serta serat memberi energi untuk pembakaran energi selama 90 menit nonstop.

Tapi, ‘penyumbang’ energi bukanlah satu-satunya manfaat buah pisang. Jenis buah tropis ini membantu mengatasi dan mencegah beberapa macam penyakit dan gangguan kesehatan. Sehingga diperlukan untuk menambah diet harian.

Berikut ini Adalah macam-macam penyakit yang bisa dicegah dengan mengkonsumsi buah Pisang

1. Pisang tinggi zat besi yang merangsang produksi hemoglobin dalam darah dan membantu mengatasi anemia.
2. Buah tropis memiliki kandungan kalium yang tinggi tetapi rendah garam, sehingga sempurna untuk mencegah dan mengurangi tekanan darah tinggi. Badan Obat dan Makanan US (FDA) mengizinkan produsen buah ini mengklaim pisang menurunkan risiko tekanan darah dan stroke.
3. Kemampuan belajar siswa yang makan pisang saat sarapan dan makan siang terpacu karena kandungan kalsium tinggi dalam pisang. Kalsium berfungsi membantu meningkatkan konsetrasi dan kewaspadaan.
4. Tinggi kadar serat yang membantu menormalkan pencernaan dan membantu mengatasi sembelit tanpa obat-obatan laksatif.
5. Cara termudah untuk mengobati rasa sakit dan mual akibat mabuk adalah dengan milkshake pisang dicampur madu. Pisang menenangkan perut dan madu meningkatkan kembali gula darah.
6. Pisang memiliki efek antasid, sehingga bila merasa hati seperti terbakar, makan pisang akan meringankan rasa sakit. Makan pisang secara teratur dapat mengurangi risiko stroke sebesar 40 persen.
7. Mengemil pisang di antara waktu makan besar membantu menjaga kadar gula dan mencegah mual-mual pada wanita hamil.
8. Sebelum menggunakan krim anti-gigitan serangga, coba olesi bagian yang terkena gigitan nyamuk dengan bagian dalam pisang kulit pisang. Ini akan mengurangi pembengkakan dan iritasi.
9. Buah pisang tinggi kadar vitamin B yang membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres dengan kandungan potasiumnya.
10. Pisang juga dapat membantu orang yang mencoba berhenti merokok. Tingkat vitamin C, A, B6, dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek racun nikotin.
11. Pisang mencegah maag dan luka akibat gangguan pencernaan karena tekturnya yang lembut. Pisang satu-satunya makanan yang membantu mengatasi ulkus over-kronis dan menetralisir iritasi pada bagian dalam perut.
12. Pisang adalah obat alami untuk menghilangkan kutil. Letakkan kulit bagian dalam pisang pada kutil dan plester.

Oh... Gitu Toh...

Cara mengusir tikus tanpa memakai racun tikus


Saya punya masalah dengan tikus, ya hewan yang satu ini selalu saja berkeliaran di rumah saya, sampai saya tahu ternyata tikus takut dengan buah mengkudu. Hal ini baru saya ketahui juga. Gara-garanya tetangga saya pagi-pagi ba'da Shubuh memetik buah mengkudu untuk diberikannya kepada temannya di tempat kerja. Tetangga saya itu bilang, letakkan saja dua atau tiga buah mengkudu yang telah matang ke dalam sarang tikus atau tempat yang sering di datangi tikus. Seperti gudang atau dapur kita yang dekat dengan saluran air (got).

Tips ini cukup membantu saya, karena ada gudang kecil di belakang rumah saya tempat menjemur pakaian bila hari hujan dan juga untuk meletakkan barang-barang yang tidak dipakai yang sering didatangi tikus pada malam hari. Apalagi gudang tersebut tidak ada plafon dan terbuat dari kayu, jadi tikus bisa masuk malam hari dan pergi pada pagi hari.
Alhamdulillah setelah saya coba meletakkan tiga buah mengkudu masak, tikus tidak datang karena mungkin tidak suka dengan bau mengkudu yang begitu menyengat.

So, silakan mencoba tips ini, semoga di rumah kita tidak ada lagi tikus yang berkeliaran. Dan jangan sungkan untuk mengonsumsi buah mengkudu baik dalam bentuk jus mengkudu maupun telah diolah menjadi tablet. Karena mengonsumsi mengkudu tidak harus setelah kita sakit saja. Mencegah lebih baik dari pada mengobati kan?

sumber : www.kaskus.us

Oh... gitu toh...

Sabtu, 18 Juni 2011

Cara mencuci tas kulit


Mempunyai tas kulit memang punya kesenangan tersendiri. Balutan kulit yang membuat tas itu jadi elegan merupakan salah satu alasan orang sering memilih bahan kulit ketimbang bahan lainnya. Tapi menurut banyak orang, tas kulit itu susah dan ribet untuk dibersihkan. Tapi ga terlalu sulit koq.

Mencuci Tas Kulit
Cara mencuci tas kulit tidaklah terlalu ribet tapi juga tidak terlalu gampang, karena ada beberapa hal yang musti kita perhatiin dalam mencuci tas kulit kita:
1. Jangan menggunakan sikat pakaian
2. Jangan menggunakan deterjen
3. Jangan menggunakan air panas
4. Tidak boleh terkena sinar matahari langsung

Berikut Caranya :
1. Siapin sabun mandi dan air yang hangat, campurkan keduanya di sebuah ember plastik.
2. Keluarin semua isi barang di dalam tas anda beserta kain pengaman, sehingga tidak ada debu yang tertinggal di tas anda.
3. Nah lalu, dengan menggunakan tangan anda, olesi tas dengan sabun, lalu gosok lembut dengan sikat gigi anak-anak (atau sikat gigi dengan bulu yang lembut).
4. Lalu bilas 3-4 kali menggunakan air hangat, dan bilasan terakhir menggunakan air dingin.
5. Angin-anginkan tas anda di tempat yang teduh dan jangan biarkan terkena sinar matahari secara langsung.
6. Setelah kering, segera olesi tas anda menggunakan lotion handbody yang kaya akan moisturizer dan air.


Tambahan dari kaskuser:
Original Posted By S.Pirates
Ane mau nambahin gan.
Ini pengalaman pribadi ane buat ngilangin noda.
Cukup menggunakan minyak kayu putih yang dioles ke barang2 yang terbuat dari kulit [ bukan cuma tas kulit aja].
terus digosok pake tissue. Dijamin noda bakalan ilang.

suer gan Barang2 dari kulit jadi kinclong kembali. Ini pengalaman pribadi ane.

Oh... Gitu Toh...

Cara memasang mp3 di blog.

Tahukah anda Google Reader (http://reader.google.com) punya fitur pemutar MP3 bawaan. Selain dapat digunakan di situs Google Reader sendiri, MP3 player mereka ternyata juga bisa kita gunakan di situs kita. Caranya pun gampang saja. Anda tinggal menyisipkan kode berikut di tempat yang Anda inginkan dan mengganti “ALAMAT_FILE_MP3″ dengan lokasi file MP3 yang ingin diputar.

kodenya adalah:
< embed type="application/x-shockwave-flash" flashvars="audioUrl=ALAMAT_FILE_MP3" src="http://www.google.com/reader/ui/3523697345-audio-player.swf" width="400" height="27" quality="best">< /embed>

Selain Google Reader, GMail juga memiliki fitur yang serupa. Untuk memanfaatkan GMail MP3 Audio Player, berikut ini kodenya:
< embed type="application/x-shockwave-flash" flashvars="audioUrl=ALAMAT_FILE_MP3" src="http://mail.google.com/mail/html/audio.swf" width="400" height="27" quality="best">< /embed>



oh... gitu toh...

Cara menurunkan berat badan tanpa diet


Cara mudah menurunkan berat badan tanpa diet. ada banyak tips yang bisa diperoleh untuk menurunkan berat badan. berikut ini adalah beberapa tips mudah untuk anda yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus menyiksa badan dengan diet biggrin. silahkan disimak.

1. Perbanyak minum teh hijau. Teh hijau membantu menurunkan berat badan dalam beberapa cara, salah satunya karena mengandung polyphenol dalam tingkat yang sangat tinggi. Studi menunjukkan bahwa tingkat tinggi polyphenol dalam teh hijau meningkatkan sistem metabolisme tubuh hingga 4 persen. Metabolisme yang lebih cepat membantu tubuh melepaskan lebih banyak lemak dan kalori.

2. Jangan ngemil di malam hari. Ada dua teori di balik berat badan dan tidur. Salah satunya adalah bahwa Anda benar-benar tidak aktif ketika tidur dan tidak dapat membakar makanan terakhir, jadi lebih cenderung disimpan sebagai lemak. Teori lainnya adalah bahwa tetap terjaga sampai larut malam menyebabkan hasrat ingin makan karbohidrat dan makanan manis semakin besar karena tubuh dirancang untuk tidur di malam hari.

3. Perbanyaklah minum air es. Banyak yang tahu bahwa minum delapan gelas air sehari bermanfaat untuk kesehatan dan membantu dalam penurunan berat badan, tetapi sedikit yang mengetahui manfaat tambahan minum air es. Penelitian terbaru menunjukkan minum air es bisa membakar kalori dengan meningkatkan laju metabolisme.

4. Stop makan secara emosional. Emosi dapat memicu rasa lapar dan keinginan makan lebih banyak dari kebutuhan yang dibutuhkan tubuh. Stres, kesedihan, kebosanan, kecemasan dan kemarahan dilaporkan sebagai penyebab makan secara emosional. Kenalilah rasa lapar yang disebabkan oleh sinyal tubuh atau hanya berupa emosi belaka.


Oh... gitu toh...

Cara menghilankan rasa pedas

nah saya kasih sedikit tips untuk menghilang kan rasa pedas dan sebagian berdasarkan pengalaman saya:

Beginilah caranya:

1. Dengan mengkonsumsi susu atau yoghurt sebagai makanan penutup. Soalnya artikel itu bilang klo kasein susu bisa melarutkan kapsaisin, zat yang terkandung dalam urat putih cabai, yang membuat cabai terasa pedas. Sehingga rasa pedas pun akan hilang perlahan.kapsaisin sehingga rasa pedas pelan-pelan jadi hilang.

2.Dengan mengunyah segumpal nasi atau secuil roti tawar. Karena enzim dalam air liur dapat mengubah karbohidrat dalam nasi jadi glukosa. Nah, glukosa itu lah yang menghadirkan rasa manis di lidah, mengobati rasa pedas yang menyakitkan.

3. Dengan mengkonsumsi gorengan yang lembab.

4. Dengan minum yang manis-manis. Hal ini sangat manjur untuk saya yang kadang suka ga sengaja nglethus cabai. Tapi perlu diperhatikan, jangan minum soft drink dan minuman anget.

5.Menurut pengalaman saya, minuman yang dingin juga bisa mengaburkan rasa pedas dalam mulut. Apalagi jika anda doyan ngemut ato ngunyah es….

6.untuk ngilangin rasa pedas luar biasa caranya agan pergi ke toilet terdekat terus buka mulut anda lebar" biarin aja iler anda keluar sebanyak mungkin sampai kira" iler agak udah mulai mencair anda bisa keluar dari wc.

oh... gitu toh...

Tips mengatasi sepatu yang bau


Tips agar sepatu tidak bau. Meski telah dicuci bersih, sepatu olahraga sering mengeluarkan bau tak sedap. Hal ini tentu saja menggangu kepercayaan diri dan penampilan Anda. Bagaiamana mengatasinya? Simak tips praktis berikut ini:

1. Gunakan soda kue (baking soda) untuk mengusir bau pada sepatu

2. Pastikan sepatu dalam keadaan kering, lalu ambil 2 sendok the atau 1 sendok makan soda kue (baking soda) untuk 1 sepatu.

3. Taburkan baking soda ke dalam sepatu dan biarkan selama satu malam.

4. Bersihkan serbuk soda kue dengan menggunakan penyedot karpet, sikat gigi bekas atau membentur-benturkan sepatu ke lantai.

oh... gitu toh...

Bagaimana cara menghindari calo?

Anda sebagian pasti pernah masuk terminal/stasiun, dan mungkin sebagian juga sudah ada yang kena calo, apalagi di terminal/stasiun di Jakarta, beuhh calonya lebih banyak dari petugas perhubungan disitu, bahkan petugas perhubungan g berani memberantas si calo, lebih parahnya kalo petugas/agen tiket resmi malah bekerjasama dengan si calo. Sebel banget kan rasanya kalo mau berangkat/pulang naik bis terus dipaksa/diseret/bahkan diancam calo biar anda dipaksa beli tiket dengan harga yang lebih mahal dari harga normal. Nah berikut saya mau kasih trik buat ngehindarin/ngakalin calo yang saya dapat dari teman saya:
Usahakan beli tiket di agen resmi/secara online dluar terminal/stasiun
Kalo terpaksa masuk terminal, gak usah peduliin para calo, jalan cepet aja langsung menuju loket tiket, kalo ada yang nanya “mau kemana??” bilang aja udah pesan tiket.
Tapi di beberapa tempat ada calo yang gak mempan dengan usaha standar tadi, nah berikut trik selanjutnya:
Kalo anda pergi berdua atau lebih, mending anda salah satu/lebih nunggu di masjid, atau tempat tunggu dluar terminal/stasiun dulu, tasnya dtaruh semua, bisa salah satu /lebih lagi masuk buat beli tiket. Kalo g bawa tas Insya Allah g bakal ditawarin calo karena dikira penumpang jarak dekat.
Kalo anda pergi sendirian, bawa aja tiket yang udah kepake sebelumnya, bawa di tangan biar kelihatan, biasanya gak dilirik calo karena mereka udah lihat ditangan anda sudah ada tiket.
Ga usah nunjukin barang-barang berharga kaya hp, perhiasan, headphone,dsb karena semakin anda kelihatan banyak duit semakin banyak calo yang ngincer dan ngasih harga lebih mahal.

oh... gitu toh...

Bagaimana cara menghilangkan debu di mata tanpa menguceknya?

KOTORAN berupa debu atau pasir yang masuk ke mata tentu akan membuat kita sontak langsung mengucek mata. Padahal, sembarang mengucek mata bisa meyebabkan infeksi. Lalu, apa yang mesti kita lakukan saat begitu mata kelilipan? Berikut tipsnya, seperti dikutip dari eHow.com:
1. Cuci dulu tangan menggunakan sabun antibakteri. Bersihkan mata bagian luar dengan sabun antibakteri lalu bilas menyeluruh untuk menghilangkan sabun.
2. Gunakan air yang dikemas, jangan gunakan air biasa atau tidak matang. Tuangkan ke dalam mangkuk.
3. Letakkan mangkuk berisi air pada permukaan yang datar, turunkan wajah Anda di dan rendam mata di dalam air.
4. Kedipkan mata saat direndam di dalam air untuk membantu menyingkirkan partikel pasir dan debu. Biasanya dibutuhkan waktu 10-20 detik untuk menyingkirkan semua partikel debu tersebut.
5. Selama 48 jam ke depan perhatikan apakah ada tanda infeksi pada mata. Setiap kali ada benda asing masuk mata, ada kemungkinan infeksi akan berkembang. Gejala infeksi biasanya berupa mata kemerahan, pembengkakan, nyeri dan ketidaknyamanan pada mata.

oh.... gitu toh...