Cara mengecilkan perut

Tips cara mengecilkan perut:

1. Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an.
2. Latihan sit-up sebelum anda tidur selama 5 menit setiap hari.
3. Banyak minum air putih.
4. Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari, cara ini bisa dilakukan dengan cara yang sederhana, langkah- langkahnya bisa kamu lihat di gambar berikut. *) Klik gambarnya untuk memperbesar!
5. Stepping. Steping adalah latihan dengan Naik turun tangga. Caranya, naikkan kedua kaki secara penuh (jangan jinjit) keatas tangga / Tempat duduk pendek yang tingginya sekitar 20-30 cm kemudian turunkan kedua kaki sejauh 20-30cm (jangan jinjit) dari tepi tangga. Lakukan sebanyak 50X atau 5 menit kemudian istirahat dan lakukan lagi. Senam tambahan adalah sit-up dan lakukan peregangan tubuh sebelum dan sesudah olahraga. Bisa dicoba nih di tempat kerja/di rumah. Sit up gunanya untuk mengencangkan perut, bukan mengecilkan. Jadi bisa aja perut tetap gede tapi kencang kalo dipegang. cara ini juga selain mengecilkan perut bisa juga mengecilkan paha.